Напій айран вельми поживний та при цьому низькокалорійний, а тому багато хто задається питанням: "Чи ефективний айран для схуднення, відгуки про який такі хороші?" Айран використовують як для розвантажувальних днів, так і для заміни одного із прийомів їжі. Результат не змусить себе чекати.
Айран - це кисломолочний продукт на зразок кефіру. Вважається традиційним напоєм народів Сходу. Ним можна чудово, як насититися, так і втамувати спрагу.
З давніх пір айран славився своїми виключно оздоровлюючо-корисними властивостями. Однією з них є - допомога при схудненні. Айран допомагає процесу травлення їжі та виведенню з організму шлаків та токсинів, нормалізує мікрофлору товстого кишечника. Налагоджується травлення та ранковий стілець - ваш організм очищається. У результаті цього поліпшується обмін речовин та людина худне.
Айран - дієта та розвантажувальні дні
Ефект від вживання цього продукту можна побачити вже через десять днів. Шкіра стає гладкою та підтягнутою. Волосся та нігті, краще ростуть й зміцнюються. Відчувається легкість у всьому тілі.
Схуднення за допомогою айрану не шкодить організму, як деякі новомодні - екстремальні дієти. За рахунок корисних речовин, що входять до його складу, організм збагачується легкозасвоюваними білками, вітамінами A, D, E та кальцієм.
Існує кілька способів худнути за допомогою айрану: М'який. Замінити вашу звичну вечерю двома склянками цього чудового продукту. І через кілька тижнів, ви помітите, як ваші кілограми знизяться. Більш ефективний. Полягає в проведенні трьох розвантажувальних днів поспіль, один раз на місяць. Денна норма споживання айрану та води становить два літри. Напій необхідно пити кожні дві години. І вже в перший тиждень, ви втратите пару кілограм. Якщо проводити розвантаження регулярно, ви не тільки схуднете, але й зафіксуєте ваш успіх.
Так само з айраном можна готувати різні дієтичні страви: фруктовий суп, окрошку, смузі, коктейлі та багато іншого. Головне фантазія, і тоді ваша дієта буде не тільки корисною, але й смачною.
Як приготувати айран ? Найкраще айран готувати самостійно. Для цього буде потрібно козяче або коров'яче молоко, спеціальні сухі кисломолочні бактерії. Мікроорганізми необхідно розвести в теплому молоці, і через добу закваска готова. Потім її розбавляють джерельною водою або мінеральною без газів, в пропорції три частини закваски і одна води. За бажанням можна додати сіль, цукор, зелень, лід. Якщо немає бажання готувати самостійно, то можна купити готовий айран в магазині.
Навіть якщо у вас немає необхідності худнути, пийте айран для здоров'я та краси. Один склянка напою щодня перед сном і ваш кишечник буде працювати як годинник. Будьте стрункі та здорові! Якщо схуднення з айраном не приносить належного ефекту і Ви хочете купити які-небудь таблетки для схуднення, то спочатку десять разів подумайте! Набагато безпечніше пити зелений чай для схуднення з імбиром та лимоном, якщо вже айран не припав до смаку.
