Після спекотного сонячного літа настає осінь. Сонячні дні змінюються дощами, зелені дерева міняють забарвлення листя, дні стають все коротшими та прохолоднішими. На зміну рекламним роликам про золотих пляжах та кремах для засмаги приходять ролики про всілякі засобах від застуди та грипу. Починається пора активної торгівлі антивірусними, жарознижувальними та іншими ліками. Але ж природа подарувала нам безкоштовно тисячі самих різних чудових дарів для профілактики та лікування простудних захворювань.
Перга - зібраний бджолами квітковий пилок. Продається на ринку в місцях торгівлі медом. Пилок дуже багатий вуглеводами, фітогормонами, протеїнами, ліпідами та вітамінами. Пергу змішують з медом у рівних пропорціях. Вранці до сніданку чайну повну ложку суміші кладуть у рот та повільно розсмоктують. Запивають водою й снідають через 20 хвилин.
Яйця перепелині вважаються найякіснішим імуностимулятором. Яйця багаті на вітаміни, калій, фосфор, залізо та амінокислоти. Вживають перепелині яйця в основному в сирому вигляді. Найголовніше, що пити яйця перепелів можна навіть людям, що мають алергічну реакцію на курячий білок. Ваш імунітет ніколи не дасть збою, якщо ви будете регулярно вранці на голодний шлунок випивати чотири перепелиних яйця. Для тих, хто не може пити сирі яйця, підійде фреш з апельсинового соку та яєць перепелів.
Роблячи вранці кілька вправ зарядки, ви зміцните свій імунітет. Вправи повинні розганяти застояну кров, стимулювати роботу легенів та серця, зміцнювати черевний прес.
Захиститися від грипу та застуди допоможе трійка чудових « лікарів»: жовтий кислий лимон, солодкий квітковий мед та пекучий імбир.
Корінь імбиру подрібнюють на тертці, з лимона видавлюють сік та додають ароматний мед. Смачну отриману кашку їдять вранці і ввечері. За бажанням можна заливати окропом та пити напій.
Запалюйте в будинку аромолампу. В аптеках продається спеціальний набір антивірусних ефірних масел. Всього 40 хвилин роботи аромолампи допоможуть всій родині зберегти своє здоров'я. Після важкого трудового дня аромат ефірних масел допоможе зняти стрес та підняти настрій, активізувати імунну систему.
