У сьогоднішній статті ми поговоримо про пам'ять, а точніше про її покращення. Погодьтеся, звичка забудькуватості охоплює вас частенько. Це трапляється з усіма, саме тому сьогоднішня стаття присвячена покращенню пам'яті.
1. Уявіть ситуацію, коли вам потрібно запам'ятати щось важливе. Ви можете запам'ятати щось за допомогою образу, який створите в голові. Нехай це навіть буде образ веселий, зате мозку буде простіше запам'ятати цей образ, ніж рядки великий інформації, яка незабаром зітреться.
2. Заведіть собі окремий зошит та пишіть туди всі свої справи, які вам потрібно зробити. Так ви не забудете нічого.
3. Намагайтеся більше висипатися. Здоровий сон тільки користь для організму.
4. Повторення - мати навчання. Повторіть потрібний матеріал знову, так вам буде легше запам'ятати інформацію.
5. Якщо ви готуєтеся до іспиту, робіть перерви між підготовкою. Не перевантажуйте мозок, таким чином, інформація буде запам'ятовуватися поступово.
6. Тренуйте свою пам'ять. Бажано щодня. Вивчайте байки, вірші, прислів'я. Повірте, вам від цього буде тільки користь. Пам'ять покращите - раз, словниковий запас поповните - два.
7. Їжте більше овочів та фруктів. Вітаміни, що містяться у фруктах та овочах, сприяють розвитку організму та покращенню його функцій.
8. Намагайтеся менше нервувати. Стрес погіршує пам'ять та викликає безліч хвороб.
9. Якщо ви намагаєтеся вивчити вірш або готуєте проект, читайте вголос. Таким чином, мозку буде набагато легше запам'ятати потрібну інформацію.
10. Погіршує пам'ять прийом алкоголю та наркотиків. Не зловживайте шкідливими звичками, намагайтеся позбутися від них якомога швидше.
11. Придумуйте невеликі чотирьох куплетні вірші, пісеньки. Це сприяє розвитку мозку та поліпшенню пам'яті.
Отже, перед вами представлені найпопулярніші способи покращення пам'яті. Вибирайте будь-який та почніть прямо сьогодні. Всього найкращого .
