Чи шкідливо хрустіти пальцями і чи можна так робити?
Хто-небудь замислювався про те , звідки береться ця шкідлива звичка хрустіти пальцями? І якої шкоди вона здатна нанести ? Раз ви читаєте ці рядки , то можна стверджувати , що так (замислювалися) . Давайте ж спробуємо розібратися.
Якщо запитати власника цієї шкідливої звички , навіщо він хрускає пальцями , то часто відповідь звучить так: з її допомогою знімається накопичена в суглобах напруга , розминаються затерплі пальці та кисті рук. Звичайно , в результаті "хрустіння" настає короткочасне полегшення. Однак до чого воно може призвести з роками?
Більшість лікарів-травматологів одноголосно заявляють , що вивихи (або підвивихи ) суглобів та затискання нервів не змусять себе довго чекати , якщо людина буде знімати статичну напругу саме за допомогою цієї шкідливої звички. Крім того , зношується (роздрібнюється) суглобовий хрящ , який з часом може стертися аж до сполучної тканини. Звичайно , при такій перспективі стає зрозуміло , що незабаром почнуться болісні відчуття в суглобах й буде порушено їх нормальне функціонування .
Що ж робити ? Як тоді знімати статичну напругу, що виникає при монотонній праці, наприклад , від довгої роботи на комп'ютерній клавіатурі? Вихід є! Для того щоб позбутися неприємних відчуттів у затерплих кистях та пальцях , слід періодично проводити легкі розслаблюючі гімнастичні вправи для рук. Вони всім відомі ще з часів навчання в початковій школі , та/або зрідка масажувати втомлені кінцівки.
Також позбутися від статичної напруги допомагають теплі сольові ванночки . Вибирайте самі , що вам більш прийнятно та позбавляйтеся від шкідливої звички. Адже крім шкоди власному здоров'ю , ви піддаєте випробуванню й нервову систему оточуючих , які змушені слухати звуки, які роздаються.
