Багато людей люблять хрустіти пальцями і кажуть, що це абсолютно нешкідливо. Інші стверджують, що цей "хруст" негативно позначається на суглобах. Отож, чи шкідливо хрустіти пальцями?
Чому людина час від часу хрустить пальцями? Для того щоб, як вона помилково вважає, "розробити" свої затерплі суглоби. Скутість в суглобах - це результат так званих статистичних напруг. При стисканні суглобових поверхонь на якій-небудь ділянці, з'являється відчуття перевантаження хрящової зони. Це людині не завжди приємно й вона намагається таким чином позбавитися від цього дискомфорту, "розхитуючи" цим самим суглоби.
Сучасна медицина до цієї поширеної звичкою ставиться негативно. Чому хрустіти пальцями шкідливо? Хрустячи пальцями, людина сама зумовлює зношення своїх суглобів, оскільки відбувається тертя. Суглоби можуть не тільки частково стертися, а й неправильно зростися. Крім того, через певний час може відбутися затискання нервів, а також виникнення всіляких підвивихів та вивихів. Тому, за запевненнями багатьох лікарів, хрустіти пальцями дійсно шкідливо.
Крім того, лікарі настійно не рекомендують хрустіти пальцями людям, у яких є схильність до такої хвороби, як артрит. Бо ймовірно, що через деякий час, років так через 15-20 кожне подібне скоєне пальцями рух буде супроводжуватися дискомфортними і навіть больовими відчуттями.
Так що з вищесказаного напрошується наступний висновок: ті, хто постійно хрумтить пальцями, ризикують згодом отримати хворі суглоби. Якщо робити це тривалий час, то може розвинутися артрит.
В силу вищесказаного варто все-таки задуматися про те, як позбутися від цієї, не дуже корисної, звички. Отже, по-перше, необхідно постаратися потерпіти день-другий, після чого потреба в такій "розминці" істотно знизиться. А через деякий час й зовсім зникне. По-друге, для розробки затерплих суглобів краще робити ритмічні динамічні вправи або масаж рук. Плавання в басейні, як показала практика, також добре "відучує" від цієї звички. Тільки не відразу, а поступово. Можна також робити для рук хвойно-сольові ванночки із застосуванням морської солі. Головне в цій справі - терпіння. І ви забудете цю звичку назавжди.
