Швидко схуднути без голодувань та спорту допоможуть свіжовичавлені соки для схуднення, відгуки про яких найкращі. Свіжі, соковиті, вітамінні соки подарують красу та стрункість! Рецепти соків для схуднення різноманітні, залишилося тільки вибрати!
Томатний сік для схуднення, кавуновий, яблучний, апельсиновий або грейпфрутовий сік для схуднення. Що ж вибрати? Неважливо - у кожному разі, розвантажувальний тиждень на соках веде до швидкого та здорового схуднення. Адже сік завжди був головним джерелом корисних мінералів та вітамінів для людського організму. Ні для кого не секрет, що різні комбінації фруктів та овочів у вигляді цього напою, сприятливо впливають на зниження надмірної ваги. Про що слід пам'ятати, використовуючи соки для корекції маси тіла?
Який сік вибрати для схуднення? Насамперед, треба знати, що найбільш корисними є соки, які містять в собі м'якоть, так як вона дає додаткову клітковину для організму людини, що в свою чергу сприяє його очищенню від шкідливих речовин та токсинів. Це в свою чергу призводить до нормалізації обмінних процесів та зниження показників ваги.
Будь який сік, овочевий чи фруктовий, випитий за півгодини перед прийомом їжі, сприяє зниженню відчуття голоду та зменшенню потреби у великій кількості їжі, що веде до зменшення калорій, які надійдуть в організм. Також вітається додавання в соки різноманітних прянощів та спецій, які значно прискорюють обмінні процеси, сприятливо впливаючи на утилізацію жирових відкладень при цьому.
Овочеві соки для схуднення - на любителя!
Найбільш корисними овочами для приготування соку в домашніх умовах вважаються: селера, спаржа, брокколі, шпинат, огірки, томати. Вони багаті на корисні мінеральні речовини та вітаміни, які беруть участь у багатьох обмінних процесах в організмі людини. Крім того, деякі з них володіють м'якою сечогінною дією, що також позитивно впливає на очищення організму від різноманітних токсинів. Також можливі й інші цілющі дії. Наприклад, невелика кількість часникового соку, доданого в основну суміш, дозволить позитивно вплинути на підвищений артеріальний тиск, знизивши його до правильних показників. Гарним для схуднення є також буряковий, капустяний, морквяний та гарбузовий соки.
Фруктові соки для схуднення - меню на день!
Якщо ви вирішили зупинитися на більш солодких фруктових соках, то зверніть увагу на: пікантний гранатовий сік; традиційний грейпфрутовий сік; до болю знайомий яблучний сік; класичний апельсиновий сік; оригінальний сік з ківі; прекрасно вгамовує спрагу кавуновий сік для схуднення.
За день потрібно випивати не менше двох літрів соку, розведеного негазованою водою 1:1. Можна поєднувати будь які соки, змішувати їх у коктейлі. Щоб схуднути в розвантажувальні дні не їжте нічого, крім соків. Успіх гарантований !
Рецепти соків - готуй правильно!
Готувати сік необхідно саме перед вживанням. До речі, навіть один день на соках добре позначиться на стані здоров'я. Також необхідно пам'ятати, що для впливу на вагу краще всього використовувати щойно приготовані соки зі свіжих фруктів та овочів. У звичайних магазинних або домашньої консервації соках найчастіше міститься надмірна вагома кількість цукру та інших не завжди корисних компонентів, що зведе всі результати до негативу.
Таким чином, вибираючи собі в помічники для схуднення різноманітні соки, слід грамотно підходити, як до вибору овочів та фруктів для їх приготування, так і до самого процесу приготування, щоб донести організму разом з ними тільки найкорисніші мінеральні та вітамінні одиниці.
Такі розвантажувальні дні можна організовувати регулярно, але якщо непомірний апетит не дозволяє пити одні тільки соки, то можна спробувати пити таблетки для схуднення які понижують апетиту. Дуже багатьом допомагає чай для схуднення, який також знижує апетит та дозволяє контролювати свій раціон без особливих зусиль.
